Mindfulness e Consulenza Filosofica.

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La pratica della Mindfulness, che trae le sue origini dalle tradizioni meditative orientali, consiste nel coltivare uno stato mentale di presenza e consapevolezza, mantenendo sveglia l'attenzione momento per momento, disattivando così il pilota automatico che regola gran parte delle nostre azioni quotidiane.

Le ricerche più recenti nel campo delle neuroscienze hanno dimostrato che la continua pratica della Mindfulness promuove cambiamenti stabili nel cervello mediante un aumento delle connessioni tra le cellule nervose proprio nelle aree cerebrali dedicate alla gestione dello stress e più in generale delle emozioni.

Come per l'allenamento del corpo, anche quello della mente richiede tempo e pazienza, perseveranza ed autodisciplina.

Questo e mondo altro verrà insegnato negli incontri che affronteranno il tema della Mindfulness secondo gli insegnamenti di Jon Kabat-Zinn.