Yoga

 
 

YOGa...

Lo yoga è una disciplina millenaria dai molteplici benefici, sia fisici che mentali.

Coinvolge il corpo nella sua interezza, migliorando l’equilibrio psico-fisico, la

postura, la respirazione ... e lo spirito.

Lo yoga non è solo una pratica fisica, anche se il fisico è molto coinvolto: yoga

è una moltitudine di emozioni e evoluzioni che mette in contatto con il

profondo, entra in ogni cellula del nostro corpo ... le ingloba e le libera.

La parola chiave nello yoga è “pratica”, perché la pratica è quello che fa la

differenza tra “sapere” ed “essere”. Con lo yoga si sviluppa la capacità di

ascolto e di osservazione del corpo, del respiro e di quello che ci circonda,

perché le percezioni si intensificano.

Il contatto con se stessi aiuta a conoscersi meglio e migliora la concentrazione

e l’osservazione. Contrariamente a quanto si crede, questo non significa

isolamento dalla realtà, bensì è acquisizione di una maggiore capacità di essere

presenti a noi stessi.

La presenza è la vera essenza della vita. Il rinomato “QUI E ORA”, che è ben

conosciuto da chi pratica yoga, è infatti la capacità di riuscire a vivere il

momento presente con consapevolezza, senza lasciarsi trasportare oltre dalla

nostra mente.

Le lezioni hanno la durata di circa un’ora e sono tenute da insegnati qualificati

che accompagneranno gli allievi di ogni livello a comprendere meglio le

principali funzioni anatomiche e fisiologiche dell’organismo.

I corsi sono accessibili a tutti, principianti ed esperti, e propongono un

approccio graduale di pratiche psico-fisiche che si compongono di posizioni

(ASANA) statiche e/o dinamiche, tecniche di respirazione, di concentrazione

mentale, di visualizzazione, recitazione di mantra e introduzione alla

meditazione. Le lezioni terminano con il rilassamento muscolare (sapere come

rilassarsi al momento del bisogno significa possedere un valido strumento per

sciogliere stati emozionali indesiderati e per ricaricare “le batterie”).

In Amasia praticheremo Yoga settimanalmente grazie alla collaborazione di "YOGI CLUB".